Wenn du im kommenden Jahr Lust auf etwas Neues und Sportliches hast, wirf unbedingt einen Blick auf die aufregendsten Trendsportarten für 2022. Wenn du nach innovativen und abwechslungsreichen Sportarten suchst, wirst du von den folgenden 4 Trendsportarten sicherlich begeistert sein.
Spikeball erfordert lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges, rundes Gerüst gespannt wird. Das straff gespannte Netz sorgt dafür, dass der Ball beim Aufprall nicht an Schwung verliert und gut abprallen kann. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams gespielt und die Regeln sind leicht verständlich. Es orientiert sich lose an Volleyball, was auch Anfängern einen guten Einstieg in das Wettkampfspiel ermöglicht. Bei einem Fehler der aufschlagenden Mannschaft wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt hat, erhält dann den nächsten Aufschlag. Es gibt keine festen Spielfeldseiten, das Spiel findet 360 Grad um das Netz herum statt. Jedes Team hat pro Angriff 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Spikeball-Netz abgeschlossen werden müssen. Bei spaßigen Partien entwickelst du Teamkoordination und ein immer besseres Ballgefühl. Das Set ist leicht zu transportieren und das Netz schnell aufgespannt, wodurch sich das Spiel hervorragend für eine spontane Runde im Park eignet.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen erlebt sein Comeback in den sozialen Medien und bereichert auch im Jahr 2022 die heimischen Fitnessgeräte. Was schon seit den 1950er-Jahren Spaß machte, wird nun als beliebter Trendsportart wiederentdeckt und begeistert die Sportwelt. Durch die kreisenden Hüftbewegungen werden die Bauchmuskeln, die Gesäßmuskeln und der untere Rücken trainiert. Das macht den unterhaltsamen Fitnessreifen zu einem Garanten für ein gesundes und vielseitiges Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf. Schließlich kannst du deine Hüften überall kreisen lassen, wo du etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Das klappt sowohl im Wohnzimmer beim Fernsehen als auch im Garten an der Sonne wunderbar. Mit motivierender Musik und in einer gut gelaunten Gruppe macht das Ganze besonders viel Spaß.
Wenn du keine Lust auf langweilige Laufstrecken hast und dich in der freien Natur bewegen möchtest, solltest du Trailrunning in Erwägung ziehen. Vereinfacht gesagt, handelt es sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen deine Koordination und körperliche Fitness verbessern kannst. Von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis zu Schlamm- und Gradpfaden gibt es keine Einschränkungen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, dass du die natürlichen Hindernisse in deiner Trainingseinheit überwindest und dich im Einklang mit der Natur fühlst. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse ist eine Konzentration auf das Hier und Jetzt erforderlich, weshalb Trailrunning auch beim Ablenken vom Alltagsstress helfen kann und einen gesunden Ausgleich für lange Tage im Büro bietet.
Beim Barre Workout wird, wie der Name schon sagt, ein Ballettbarren genutzt, um daran verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Bei diesem Ganzkörper-Workout werden Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching kombiniert. Bei moderner Musik werden in schweißtreibenden Trainingseinheiten alle Körperpartien trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Insbesondere in den USA ist das Barre Workout ein echter Sporttrend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland finden sich zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei fordernden Trainingseinheiten ganz neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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