In diesem Artikel präsentieren wir zehn wertvolle Tipps, um deine Haut rein und schön zu halten. Neben den zahlreichen Produkten auf dem Markt spielt auch unsere Lebensweise eine entscheidende Rolle für das Erscheinungsbild unserer Haut. Daher solltest du die folgenden Ratschläge beherzigen, wenn du sowohl innerlich als auch äußerlich strahlen möchtest.
9,67 €
Ausreichender und regelmäßiger Schlaf ist entscheidend für eine vitale Haut. Es ist wichtig, zu festen Zeiten zu schlafen und genügend Ruhe zu bekommen. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus und führt zu einer vitalisierenden Wirkung.
Es ist offensichtlich: Übermäßiger Alkohol- und Tabakkonsum schaden nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Haut. Daher ist es unerlässlich, diese Gewohnheiten zu ändern oder zumindest einzuschränken, um der Haut die Möglichkeit zur Regeneration zu geben.
Regelmäßige Besuche bei einem Masseur sind ebenfalls für die Haut von großer Bedeutung und führen zu einer weichen und entspannten Haut. Darüber hinaus werden Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Der Zustand der Haut hängt auch von der Luftqualität ab. Trockene Luft und schlecht belüftete Räume können den pH-Wert der Haut negativ beeinflussen und die Schutzfunktion der Hautschicht beeinträchtigen. Daher sind Spaziergänge und regelmäßiges Lüften wichtig.
Nicht nur das Immunsystem profitiert von einer vitaminreichen Ernährung, sondern auch die Haut wird dadurch zum Strahlen gebracht. Besonders Vitamin C ist für die Gesundheit der Haut von großer Bedeutung.
Zur Entspannung von Körper und Geist ist es hilfreich, Entspannungsmusik in den Alltag zu integrieren, um ein ruhiges Gleichgewicht zu erreichen.
Lachen ist eine bewährte Medizin gegen viele Beschwerden. Beim Lachen werden Glückshormone, sogenannte Endorphine, freigesetzt und die Produktion von Stresshormonen wird eingeschränkt.
Bestimmte Düfte können den Körper entspannen und beruhigen. Duftkerzen und Öle haben eine stimulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem und verschaffen dem Körper die notwendige Auszeit vom Alltagsstress.
Da der Mensch ein soziales Wesen ist, ist es wichtig, regelmäßig Zeit mit Freunden zu verbringen, um positive Erinnerungen zu schaffen.
Sport ist eine Form der Medizin, um dem Körper Entspannung zu verschaffen. Beim Sport werden ebenfalls Endorphine freigesetzt, was der körperlichen Entspannung und Gesundheit zugute kommt.
Zehn beliebte und bewährte Kneipp Badeöle.
12,99 €
Eine wärmende Massage vor und nach dem Sport mit Weleda Arnika-Massage-Öl fördert die Durchblutung, lockert die Muskulatur und schützt so vor unangenehmen Muskelkater.
15,70 €
9,95 €
19,99 €
